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24/01/2017

Duração do sono, descanso, e os acrâns no quarto de dormir


Duração do sono, Descanso, e os Ecrãns 
no Quarto de Dormir

As crianças que têm acesso a 'tablets' ou 'smartphones' nos seus quartos dormem menos 21 minutos do que as crianças que não têm acesso a estes dispositivos à noite, conclui um estudo norte-americano hoje divulgado. O efeito é pior até do que o das televisões no quarto (21 contra 18 minutos)! As consequências não se limitam à privação do sono mas também ao aumento do peso e obesidade.


Este é o estudo de Jennifer Falbe que marca a atualidade informativa na leitura digital:

Sleep Duration, Restfulness, and Screens in the Sleep Environment - (Jornal: Pediatrics, Jan. 5, 2015) Participaram no estudo 2 048 crianças do 4º ao 7º ano integrados no programa "Massachusetts Childhood Obesity Research Demonstration Study" de 2012 a 2013.

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